信息员登录  注册

昌平科普网

 
当前位置:首 页 > TAG标签 > 菠菜
  • 菠菜被誉为春天里的“脑黄金” 但也不可多食 日期:2018-03-27 16:31:20 点击:117 好评:0

    春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。菠菜为春季应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血的作用,被誉为春天里的脑黄金。 春季菠菜营养丰富 菠菜营养丰富,含有较多的蛋白质。菠菜中维生素C的含量比大白菜高两倍。一个人每天只需吃100克菠菜,就可满足机体对维生素C的需要。此外,菠菜中还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。研究发现,菠菜含有丰富的-3脂肪酸,其成分与深海鱼油相似。 春天气候干燥,人们极易感染病毒而患口角炎,经常吃些新鲜菠菜,可以防治此...

  • 心脏也是怕冷的 这菜堪比强心剂 对心脏很好 日期:2018-01-23 09:27:41 点击:131 好评:0

    每年的11月份到来年3月是心脏病发作的高峰期,可以说气温每降低一度,心脏病发作或者心血管事件发生的几率就升高一些。 我们的心脏最怕的就是一个字:冷。寒冷冬日,心脏也是怕冷的。 心脏为什么这么怕过冬呢? 心脏增加工作来给身体供热:在寒冷的冬季,人体需要更多的热量,从而导致心脏必须做更多的功来提高体温,超负荷运转有可能让本来就比较脆弱的心脏出现问题。 血管受冷后变得狭窄:寒冷还会让动脉血管收紧,从而导致血流量减少,对心脏的供氧也就减少了;血压也会随着血管的收缩而上升,心脏病发作的几率相应增加。 冬日如何保...

  • 常吃菠菜延缓大脑衰老 日期:2016-05-26 09:53:02 点击:110 好评:0

    美国芝加哥拉什大学对近千名老年参试者的饮食习惯调查发现,相比不爱吃蔬菜的老人,那些经常食用菠菜等绿叶蔬菜的老人,认知能力下降的速度晚了11年。研究人员认为,菠菜等绿叶蔬菜所含的维生素K、叶酸、叶黄素以及B-胡萝卜素等是帮助老年人保持大脑年轻的关键。...

  • 春季吃菠菜好处多 日期:2016-04-05 11:05:13 点击:80 好评:0

    在春季吃点菠菜对我们的健康来说是极有帮助的。万物相生相克,有些食物并不适合与菠菜一起吃。所以,想要正确健康的吃菠菜就要多讲究讲究才行。下面就来一起看看吃菠菜需要注意什么吧。 菠菜的营养价值 菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量...

  • 菠菜栽培技术指导 日期:2016-03-04 14:22:38 点击:163 好评:0

    播种菠菜以撒播为主,也可条播。在高温条件下因发芽缓慢,故早秋播种的宜浸种催芽,即将种子浸12小时后,放在4℃低温的冰箱中处理24小时,然后在15~25℃条件下催芽数日,待大部分发芽后即可撒播。每亩播种量10公斤左右,播后盖浅土或浇粪水及覆盖稻草、瓜藤等,以降低地温和保持土壤湿润。9月上旬以后播种不必催芽,播种量可减少到每亩5~7.5公斤。 田间管理以肥水为主。播种前应施基肥,一般浇施人粪尿,追肥可结合灌溉进行,幼苗小时宜施稀薄的人粪尿。植株较大及气温下降后,浓度可适当提高。通常菠菜是分次间拔收获,每次收获后都要...

  • 揭秘:红枣、铁锅、菠菜,哪个才补铁? 日期:2015-12-07 15:38:01 点击:72 好评:0

    导读人群铁缺乏已成为全球三大微量营养元素缺乏之首。我国居民大约每两人就有一人缺铁,每四人就有一人患缺铁性贫血。缺铁易引起乏力易倦、头晕耳鸣、食欲减退、发育迟缓等问题,所以补铁也越来越受到国人的重视。有人为了补铁吃很多红枣、菠菜,有人为了补铁换锅,这些做法的补铁效果如何呢?你很有必要了解一下补铁的真相! 1。俗话说:一日三颗枣,红颜不显老。那么,广被流传的红枣补铁,到底靠不靠谱呢? 首先,红枣是枣类晒干以后的产物,是一种干性果子,无水后属于果制品,而非水果。虽然红枣的铁含量在水果中算是翘楚,但相对与...

  • 菠菜夏季的种植技术 日期:2015-05-20 10:28:03 点击:63 好评:0

    品种选择: 选用荷兰比久公司的K3和K6等耐热品种。这两个品种在30℃左右的高温下仍能正常生长,每667平方米可产1500~2000千克。 浸种催芽: 气温达到30℃时,菠菜种子发芽困难,可以在井下催芽。方法是,先用深井水浸泡种子1~2小时,待种子吸足水后用毛巾包好,用绳子吊在井中,距水面约1米。每天早晚各淘洗1遍。3~4天后,种子露白时播种。 整地播种: 施足底肥,翻耙后做畦。行距15厘米,划2厘米深的浅沟,将种子均匀地点播于沟中,株距5(单粒播)至10厘米(双粒播),覆土1.5~2厘米。播后浇水。8~10天后,浇1次大水,以后根据情...

  • 清明养生:适宜多吃荠菜菠菜山药柔肝养肺 日期:2015-04-03 17:06:12 点击:91 好评:0

    清明是24节气中的第5个节气,其交节日期在公历每年的4月5日前后,自太阳到达黄经l5时开始。农历书中曰:春分后十五日,斗指乙为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也。《月令七十二候集解》一书中亦记载:月节物至此时,皆以洁齐而清明...

  • 雪后菠菜白菜价涨一成 蔬菜涨幅超30%将上报 日期:2013-12-11 08:29:01 点击:186 好评:0

    连日来,哈市降雪让交通受到影响,为了保证在特殊天气里,冰城菜价保持平稳全市物价部门工作人员全员出动每日凌晨走进冰城主城区内各大早市对菜、肉、蛋、奶等主要涉民产品进行价格监测。今日,记者从南岗区三姓街、道外区太平桥头等早市监测现场了解到,从...

  • 菠菜豆腐到底相克吗 日期:2013-04-07 14:35:40 点击:53 好评:0

    我国关于食物相克的说法在民间流传甚广,近年来还时常见诸报端和互联网,有关书籍高居生活类图书销售排行榜前列,图文并茂,很受读者 欢迎。食物相克论是中华养生文化的组成部分,来源于食疗保健养生实践和生活经验的总结。这些说法主要来自《食疗本草》、《...

推荐内容