信息员登录  注册

昌平科普网

 
当前位置:首 页 > TAG标签 > 老年人
  • 夏季老年人多吃3类蔬菜 日期:2014-07-21 15:54:47 点击:165 好评:0

    1、瓜类蔬菜 瓜类蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,所有的蔬菜含水量都在90%以上,这是饮用水所无法替代的。正好夏季又是瓜类蔬菜上市旺季,冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、...

  • 老年人养生:注意“五戒” 日期:2014-01-03 16:34:28 点击:171 好评:0

    俗话说:生命在于运动,老年人也是通过运动来保健养生。但老年人因为身体素质的原因,在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的。 戒负重练习 老年人肌肉有所萎缩,肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢,协调能力差,对刺激的反应时间延长。...

  • 教老年人学自护自救知识 日期:2013-12-09 09:44:03 点击:199 好评:0

    为强化地区老年人的自护自救意识,增长应急救护知识。近日,椿树街道社区服务中心特邀北京市第二医院急救科李春霞主任医师在椿树街道居家养老体验馆,举办了实用救护知识讲座。活动吸引了40余位老年朋友前来参加。 李春霞大夫首先用通俗易懂的语言为老年朋友...

  • 老年人在旅游中应注意的事项 日期:2013-12-05 11:07:51 点击:132 好评:0

    喜欢外出旅游的老年人应该注意了,在体力和身体状况方面不及年轻人,还要注意一些基本的事项,下面我们来了解下老年人在旅游中应该注意的哪些。...

  • 有氧运动可缓解老年人记忆力神经衰老 日期:2013-11-14 11:12:09 点击:116 好评:0

    对于中老年人来说,体育锻炼不仅有益于保持良好体质,而且有健脑功效。有氧运动有助于增强中老年人的记忆力和其他认知能力,延缓他们的大脑衰老。 招募了37名57岁至75岁之间、不喜欢运动的志愿者对比。这些人被分成两组,其中一组在监督下每周进行3次...

  • 睡前不宜加服降压药 日期:2013-09-03 09:46:04 点击:179 好评:0

    有的老年人临睡前服用了降压药,第二天一觉醒来就觉得头晕乏力,严重者还可能出现口齿不清等缺血性中风症状。 这是因为人睡后血压可比原来下降15%~20%,午夜0~3点钟为昼夜血压最低。有些老年人担心夜间或凌晨发生意外,就自作主张在临睡前又服一次降压药,...

  • 第二届全国老年人健身大会乒乓球交流活动在北京昌平体育馆进行 日期:2013-08-09 11:52:28 点击:149 好评:0

    第二届全国老年人体育健身大会乒乓球交流活动第二次报名已于7月1日结束,为做好交流活动筹备组织工作,7月12日,乒乓球项目组委会按计划在国家体育总局社体中心会议室举行了抽签仪式。为保证抽签工作的公正、公平、公开,中国老年人体协副主席曲志东、副秘书...

  • 老年人夏季怎么避暑养生 日期:2013-06-25 08:34:07 点击:133 好评:0

    1、夏季保健作息 晚睡早起、午睡很重要 专家表示,夏天夜晚炎热,天亮时间较早,中老年人可适当晚些入睡,早些起床。另外,在夏天的午后最好能安排午睡片刻,对消除疲劳能起到重要的作用。 2、夏季保健补水 少量多饮、别等口渴才喝水 中老年人夏季早晨起床后...

  • 老年人吃药安全注意事项 日期:2013-05-20 08:39:24 点击:95 好评:0

    随着社会发展、医学进步,人类寿命也随之延长,人口老龄化日益明显。已有统计显示,我国60岁以上老年人口占国内总人口的10%以上,我国65岁以上老年人口占总人口的7%以上。这说明我国已在步入老龄社会。老年人生理和心理等多方面均处于衰退状态,多数老年人...

  • 19条记录
推荐内容