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  • 春节如何健康饮食 日期:2014-01-09 14:04:37 点击:59 好评:0

    一、注意卫生 新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意卫生安全。防病从口入。因此,剩菜要用保鲜膜包好,放置在冰箱内冷藏。 春节的时候也是最容易吃坏肚子的时候,对于各路美味的食物缠不住的嘴巴总是会控制不了自己,所以一定要注意饮食的卫...

  • 冬天如何做到健康饮食 日期:2013-11-29 14:36:46 点击:93 好评:0

    季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢? 以下五种食物要特别注意: 一、碳酸饮料...

  • 健康饮食金字塔分析 日期:2013-11-27 10:59:21 点击:179 好评:0

    健康饮食金字塔这个金字塔分为七层,最顶端的一级是甜品与黄油,接下来依次为:乳制品,鱼类或少量红肉,坚果与豆类,蔬菜与水果,全麦食品与植物油,最下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。层层剖析金字塔。...

  • 夏季健康饮食的常识 日期:2013-07-15 08:47:05 点击:52 好评:0

    夏天一到,胃口不好又容易吃坏肚子,那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告诉你夏季健康饮食小常识,让你既吃的健康又避免肥胖,轻松享有窈窕身材。 脾虚者在夏季里的健康饮食,应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则,饮食调养宜选用新鲜可口、性质...

  • 健康饮食科普知识讲座得民心 日期:2013-04-07 14:08:17 点击:131 好评:0

    3月15日,旗科协、旗防范办、团结社区联合举办了健康饮食科普知识讲座。锡尼镇各社区干部、居民近200人聆听本次讲座。 此次讲座利用一天的时间为广大居民群众讲授了科学饮食养生、防范邪教和党的十八大会议精神。包头市公共营养师协会理事长赵玉娜教授作了《...

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