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  • “321”保护白领颈椎健康 日期:2014-07-16 11:59:09 点击:136 好评:0

    3就是很简单的三个小动作,而且这三个动作不需要大的场地,坐在办公室也可以做。一是用手先轻轻地按摩一下颈部、放松一下,低头再抬头,叫做颈椎的屈伸。第二个动作是做一个颈椎的旋转,正着旋转,反着旋转。第三个叫做耸肩,坐着把肩膀抬起来。三个动作的锻...

  • 夏季预防空调病的11个措施 日期:2014-07-10 14:52:23 点击:97 好评:0

    1.使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气,且最好每两周清扫空调机一次。 2.从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝...

  • 夏季喝花茶都有哪些注意事项 日期:2014-06-19 08:50:48 点击:100 好评:0

    在炎热的夏季,有不少人都喜欢饮茶消暑。饮茶是一种文化,饮茶也是很讲究的,夏季喝花茶有好处也有禁忌的事要注意,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。那么,夏季养生喝花茶,喝花茶有哪些注意事项?下面就为大家详细介绍一下夏季养生喝...

  • 瓶装水给人们带来便捷背后的健康隐患 日期:2014-06-18 16:23:10 点击:169 好评:0

    现代生活中,瓶装水给人们带来了很大便捷,储存方便、携带方便、饮用方便,不必过分担心外部温度变化带来的影响。但无论是纯净水、矿泉水、运动饮料或其它茶饮料、乳酸饮品,它们都不能为牙齿带来健康,最好不要经常饮用。 先从水质上来说吧。瓶装水在净化过...

  • 夏季有利健康养生泡水喝的中药有哪些? 日期:2014-06-13 18:54:34 点击:77 好评:0

    薄荷:此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种,以鲜为好,可单味泡服或加入茶叶中泡服。 金银花:金银花性寒味甘,它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实,金银花有较强的抗菌作用,广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、...

  • 教你如何喝出健康咖啡 日期:2014-02-27 16:00:53 点击:135 好评:0

    什么时候喝咖啡最好? 当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时,腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中,让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡,那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上,让人感受不到疲劳,进而预防困倦。睡午觉之间饮用咖啡的话,在20-3...

  • 照顾宝宝的同时注意改善自身的健康 日期:2014-02-27 14:28:50 点击:104 好评:0

    妈妈们在照顾宝宝的同时别忘了改善自己心理和情绪上的健康,要知道不仅改善了你,也让你成为一名更优秀的照顾者。 1.腾出时间 腾出时间做我们想做的事情。每天安排时间做一个表格,列出的一些自己想做的事情。当人们自律计划自我照顾或玩乐时,他们会在其他...

  • 专家指出做梦对身体也有益健康的 日期:2014-02-27 11:34:54 点击:113 好评:0

    做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。有的时候一晚上做好几个梦,早上清醒迷迷糊糊的。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息,是很不好的现象,但其实,适当的做梦对身体也有好处的。 第一,解除疲劳,休整身体 疲劳就是人无论在体力活动和...

  • 总结手机和健康有关的八个新发现 日期:2014-02-26 13:38:52 点击:85 好评:0

    手机不仅方便了人与人的联系,更方便了我们的生活,但它同样给生活带来了不少的健康困扰,最常见的就是辐射。最近,小编收集了关于手机对人体健康影响的最新研究,总结了手机和健康有关的8个新发现。 1.上下班路上玩手机最危险。 澳大利亚昆士兰大学的研究者...

  • 了解食鸡蛋的几大主要误区 健康吃鸡蛋 日期:2014-02-26 10:19:50 点击:117 好评:0

    鸡蛋营养丰富,是日常生活中的必不可少的食物,不过在食用鸡蛋的过程中我们常常有些误区,这些误区会导致我们不能最好的吸收鸡蛋的营养。 误区一:蛋壳颜色越深,营养价值越高 许多人买鸡蛋只挑红壳的,说是红壳蛋营养价值高,而事实并非如此。蛋壳的颜色主...

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