早上起床后吸烟是好是坏?

2018年09月18日 15:02  来源:昌平科普惠民网  类型:原创  编辑:云中歌
  对于吸烟的人群,每天必要做的一件事情就是勤劳的吸烟,特别是在一些特殊的时刻,吸烟成了主力。如心情不好的时候、吃完饭后、吃饭之前、散步的时候等等多个生活细节,就会来根烟抽。
 
  尤其是在早上起床后,很多人都下意识的有个习惯,就是在床上吸根烟,还说俗话说得好“早起一根烟,精神爽一天”,那感觉真是太爽了。
 
  那早上到底能不能吸烟呢?很多人都做反了:
 
  晚上睡觉是机体新陈代谢的阶段,这个时候经常一晚上的新陈代谢,在人体存留的二氧化碳比较多。在早上这个养生的阶段吸烟反而会让烟草中的多种有害物质,加倍对肺部以及机体的其他组织器官造成伤害。
 
  特别是对于本身血压就高的人群,如高血压患者,据相关的调查发现,大多数的高血压人群,在早上都是血压的高峰期,再加上吸烟对呼吸系统的刺激,还容易有加重病情的危险,甚至是增加高血压并发症的发生危险。
 
  建议大家无论什么时候,吸烟终归不是一件好事,能少抽就少抽吧。
 
  除了吸烟这件事,还有以下这几件事,很多人都做反了。看看你做了吗?
 
  早上到底能不能喝水呢?很多人都做反了:
 
  水最大的作用就是帮助我们机体补充水分,而在早上这个时刻,很多人都因为时间的紧迫,或者是还要烧水、晾水等步骤浪费时间,多数的人都不喝水。
 
  殊不知,在大多数人晨起之后,都会觉得口干舌燥,这就是因为我们的机体在经过一晚上的睡觉时间,会消耗掉不少的水分,在机体已经出现缺水,才会出现这种情况。
 
  因此,早上喝杯温开水是非常重要的,如果你的肠胃没有疾病,完全可以喝昨天晚上的凉白开。
 
  早上到底要不要排便?很多人都做反了:
 
  在很多人的意识当中,每天排一次大便才是最健康的生活方式。但事实上,每个人都有自己的排便习惯,虽然大多数人都是在早上排便,但如果你每次的规律都不是在早上,而是在晚上或者是其他的时间段。
 
  就没有必要早上非得去厕所排便,或者是用很大的力排便,这样反而会让我们腹部的压力增大,增加痔疮的发生概率。所以,每个人要根据自身情况而定。
 
  要是做反了,反而对身体健康是不利的。
------分隔线----------------------------
声明:感谢作者,版权归作者所有,若未能找到作者和原始出处,还望谅解,如原创作者看到,欢迎联系“昌平科普惠民网“,我们会在后续文章声明中标明。如觉侵权,请联系我们,我们会在第一时间删除,感谢!
------分隔线----------------------------
推荐新闻

频道精选