懒人早餐大全!让你既能睡懒觉,又能美美的吃饱!

2017年08月16日 10:35  来源:中华养生  类型:转载  编辑:云中歌
  鸡蛋三明治
 
鸡蛋三明治
 
  1、打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺戳碎,使鸡蛋均匀铺满面包
 
  2、在鸡蛋液上撒盐,也可放蔬菜,火腿肠,然后盖上一片面包
 
  3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱,沙拉酱等)用于调味
 
  4、放入微波炉,700W为例,高火1分钟,蛋液基本凝固,可适当增加微波时间10-20秒
 
  5、除鸡蛋外,还可夹其它食物,视情况适当调整微波时间
 
  香菇蒸蛋羹
 
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  1、干香菇泡发,用刀切成丁
 
  2、鸡蛋3个,打散后放入香菇丁,泡香菇的水(鸡蛋和水比例约1:2),盐,味精,糖,拌匀
 
  3、水烧开后,把碗放蒸架上,上面倒扣一盘子,中小火蒸10分钟
 
  4、开盖,撒上葱花,再蒸5分钟
 
  5、取出,浇上一点生抽,芝麻油即可
 
  鸡蛋煎饼
 

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  1、葱切葱花,火腿肠切细粒
 
  2、少量生粉加到面粉里,加盐,水,拌匀成稀面糊状
 
  3、先不开火,不放油,倒适量面糊于锅中,晃动摊开面糊,撒上葱花,火腿肠粒
 
  4、开大火,面糊到半透明状后,转小火,加入鸡蛋
 
  5、蛋液用勺子抹开,部分成型,就着半熟的蛋液卷起饼,卷好的饼可继续煎到表面焦黄
 
  芝士煎蛋
 
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  1、将鸡蛋打散,加适量盐
 
  2、将鸡蛋倒入刷过油的平底锅,转动锅将蛋液摊成圆饼状
 
  3、将芝士放在蛋饼中间,并将周围蛋饼依次折起,包住芝士,翻面再煎后即可出锅
 
  吐司版香蕉派
 
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  1、吐司切掉边角,香蕉斜切成片摆在吐司上,对折卷起
 
  2、打两个鸡蛋,将包好香蕉的吐司沾满蛋液
 
  3、锅内放入少量油,吐司下锅煎至双面略焦,香蕉融化在里面即可
 
  饭团
 
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  1、糯米,大米1:1比例蒸熟
 
  2、在保鲜膜上将饭压平
 
  3、饭上放一根油条,素肠,榨菜,握紧即可
 
  花生牛奶
 
  1、生花生仁用清水浸泡一夜,建议保留花生红衣
 
  2、将浸泡后的花生仁放入搅拌机内,加入水,充分搅打均匀
 
  3、将花生汁过滤出备用,花生渣倒回搅拌机,加牛奶,再次搅打均匀
 
  4、再过滤一遍,把花生牛奶和花生汁倒在一起
 
  5、煮沸,加糖即可,也可稍放凉后加入蜂蜜
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